沈箐何人？丹香书院有名号的炼丹师，就算只用鼻子一闻，就知道沈千三在炼什么类型的丹。

不，沈仙子，不是不是你想的那样我我沈千三急忙解释，可心急之下，愣是说不出话来，等他组织好语言的时候，沈箐已经离开了。

沈千三呆呆看着摇摇晃晃的大门门板，怅然若失，悔恨的想要自杀。

我真是他抬手抽了自己一大嘴巴，多少个日日夜夜啊，他多么渴望再次见到沈仙子，幸福来得太突然，他见到了，可

不是你想的那样啊我我真不是那样的人啊沈千三眼泪流了出来，又是委屈又是恼恨自己，颓然回到屋中，一屁股坐在地上，呆呆看着眼前的地火台子。

我怎么这么傻？我的修为已经踏入道境了，服气辟谷啊，比起寒雪宗的老祖修为都要高啊，我怕什么？我要去给沈仙子解释清楚！沈千三忽然反应过来。

他一蹦而起，狂奔出去，大声叫道：沈仙子，我愿意，我愿意去！

可惜沈箐早就没了踪影，根本不可能听到他的呼唤。

沈千三哭丧着脸回到家里，他开始怀念黄大哥了，如果黄大哥在，今天的局面他一定可以解决的。

唉，我真是太笨了

心中自骂了一番，沈千三看了眼大门，期望沈箐能回转过来。

直到天黑，沈箐依旧没有回来，沈千三叹了口气，他觉得自己有点太天真了。

我还是修炼吧！

得到《松鹤延年功》有些日子了，可这段时间一直都在圣山猎杀瘴鳄，好不容易回来了，又遇到宁守财的事情，如今总算是有时间了，他觉得自己不能再这样堕落下去了。

脑中将《松鹤延年功》过了一遍，沈千三的思绪就已经完全集中了。

一层咬山盘丝脉，细分筋、经脉、丹田。

练筋之法有些另类，但很简单。

拍、打、扭三步骤。

拍，指的是轻拍全身每一寸的地方，不过拍的时候，掌力要蕴含灵气，力道把握要控制的极为精准。

沈千三觉得这太简单了，立刻起身来到院中，站在月光下，深吸一口气，灵气微吐，抬手从脚下开始，在自己全身上下轻拍起来，很缓慢，但却富有节奏感。

这样下去有用吗？一边轻拍，一边在心中质疑，怎么看都像是广场大妈的健身操啊。

好在他心中对长生和不死有着异于常人的执念，愣是没有停下，坚持不懈的拍了半晚上。

从下到上，再自上而下，连续循环四次，是一次修炼周期。

沈千三只完成了一个周期，就因为灵气枯竭而停下。

他立刻回到屋中，盘膝坐下吞吐天地元气，恢复灵气。

等到天亮的时候，沈千三直觉脑中神清气爽，灵气再度恢复，他看了眼地火炉子，想起沈箐那厌恶的眼神，很想从此不再炼制那种丹药。

可转念一想，我又不是拿来害人的，我为什么不能炼制呢？况且一颗要一百块钱呢，不行，我得继续炼！

现在的沈千三，其实更应该被称作aa宁要财，不要命aa。

他立刻翻身而起，准备炼丹。

可没想到这一下居然没能起来，紧接着他就惊恐的发现，自己好像失去了对身体的控制，全身如木头棒子，就像重度麻痹一样，没了感觉。

沈千三大吃一惊，挣扎着动弹了几下，这才觉得身体有了一些知觉。

这种情况从未发生过，沈千三可以肯定不是修炼的时候坐麻了，那么唯一的原因，就是昨晚轻拍身体的缘故。

这怎么可能？沈千三难以置信，将灵气灌注到双手之上，勉强抬起来在右脚上拍了一下。

嘶

顿时一阵钻心的疼滚滚而来，沈千三疼的冷汗直冒，好在他立刻就发现，原本没感觉不能动的右脚，经这么一拍不但有了感觉，还能动了。

只是动一下那种刺痛感就又出现了。

沈千三现在可以确定是昨夜修炼松鹤延年功的缘故，这种情况没有让他害怕，反而让他激动起来。

很显然，这种看似简单没作用的修炼之法，是有效果的！

这么一想，什么疼痛都不重要了，沈千三挣扎着将身体拍了一遍，然后忍着刺痛颤巍巍的站起来。

这才是一个小循环！拍、打、扭各来一遍，才算是一个完整的大循环，我的天